Do Me Everyday!!

Duration 7 分钟

目标区域: Full Body

添加人 Joy Wade

标签

描述

Easy at First:-)

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

15 秒

1 分钟

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 次数

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分钟

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 次数

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 秒

1 分钟

❤️ 适中（第2区）

1 分钟

❤️ 剧烈（第3区）

12 次数

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4 分钟 30 秒, 中度

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中度

7 分

Full Body

WoRkOuT✔

7 分

Lower Body

Stability Ball

Abs,Arms,Legs,Streching

33 分

Full Body

Dumbbell, Wall, Chair

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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全身

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