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设置 1 : 1 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
30 秒
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Body Squats
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 分钟
Corpse
Corpse
1 分钟


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