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适度锻炼

Slim

中度   9 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Dumbbell

E C
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Slim
标签
家庭健身房锻炼 下半身锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
30 秒
Right Dumbbell Woodchops
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15 秒
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
15 秒
Dumbbell Romanian Deadlift
30 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
15 秒
Left Side Plank
Left Side Plank
15 秒
Rest
Rest
10 秒

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