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描述

Walking


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
5 分钟
Steady Walk
Steady Walk
5 分钟
Walk Briskly
Walk Briskly
15 分钟
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
5 分钟


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11 分钟, 适度
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40 分钟 20 秒, 适度
Walking.
50 分钟 5 秒, 适度


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Warm It Up

Warm It Up

适度 7 分  
Core   Exercise Mat
Light Feet

Light Feet

适度 6 分  
Full Body   No Equipment
Long Walk

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2 小时 30 分  

锻炼类别