高强度锻炼

HIIT Run

激烈 Duration 20 分钟

添加人 Robert Hoyle

描述

20 min. 10 intervals of sprints & recoveries

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Warm Up

3 分钟

设置 2 : 10 个回合

Sprint

30 秒

Recover

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Cool Down

2 分钟

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