Workout B

中度 Duration 16 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Pull Up Bar

添加人 Jameson Wilder

标签

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描述

Barbell workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Deadlift

重量: 重

Barbell Deadlift

8 次数

30 秒

Barbell Deadlift

重量: 重

Barbell Deadlift

8 次数

2 分钟

Barbell Shoulder Press

重量: 重

Barbell Shoulder Press

8 次数

30 秒

Barbell Shoulder Press

重量: 重

Barbell Shoulder Press

8 次数

2 分钟

重量: 适中

8 次数

30 秒

重量: 适中

8 次数

2 分钟

重量: 重

8 次数

30 秒

重量: 重

8 次数

2 分钟

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

10 次数

30 秒

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

10 次数

8 次数

30 秒

8 次数

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