在 App Store 中下载
标签

描述

Four Days to Maximum Mass. Bodybuilding.com


相关锻炼

Quads And Core
22 分钟 6 秒, 中度
Quads
35 分钟 32 秒, 中度
Quads
5 分钟, 激烈
Legs
46 分钟 53 秒, 激烈
I-v-I Phase 4- Quads
42 分钟 50 秒, 激烈
Monday Quad Sesh
23 分钟 30 秒,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Teresa M 1/11/23
40 分钟 10 秒, 中度
Upper body SE
18 分钟 45 秒, 中度
20 Minute Lower Body
20 分钟, 激烈
Legs Go!
20 分钟 15 秒, 激烈
20:40
31 分钟, 中度
Bigger Better Booty Butt
12 分钟 55 秒, 激烈

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Get A Bikini Butt 2

Get A Bikini Butt 2

激烈 34 分  
Lower Body   Barbell, Strength Machine
Quad Day

Quad Day

激烈 40 分  
Lower Body   Barbell, Strength Machine, Cardio Machine
Legs II (Award Winning) Hypertrophy

Legs II (Award Winning) Hypertrophy

激烈 52 分  
Lower Body   Dumbbell, Strength Machine, Box or Step, Barbell
Booty Slam

Booty Slam

激烈 16 分  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Booty 9:11

Booty 9:11

中度 9 分  
Lower Body   Exercise Mat
Hitt

Hitt

激烈 14 分  
Back   Dumbbells

锻炼类别