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中度 Duration 36 分钟

目标区域: Legs

器械: Strength Machine, Barbell, Dumbbells, Chair, Full Gym - Other

添加人 Tyler Myette

标签

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Exercises

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30 次数

1 分钟

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1 分钟

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1 分钟

15 次数

1 分钟

12 次数

1 分钟

10 次数

1 分钟

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Barbell Back Loaded Squats

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15 次数

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1 分钟

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Barbell Back Loaded Squats

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12 次数

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1 分钟

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Barbell Back Loaded Squats

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10 次数

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1 分钟

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Barbell Back Loaded Squats

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8 次数

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1 分钟

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Weighted Sumo Squats

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12 次数

1 分钟

Weighted Sumo Squats

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10 次数

1 分钟

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1 分钟

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Bulgarian Split Squats

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20 次数

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Bulgarian Split Squats

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20 次数

1 分钟

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15 次数

1 分钟

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12 次数

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10 次数

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