Martes

中度 Duration 17 分钟

目标区域: Glúteos, Núcleo

添加人 Rochi Macías

标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Abdominales con repeticiones máximas

Abdominales con repeticiones máximas

2 分钟

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

2 分钟

❤️ 适中（第2区）

3 分钟

Círculos para glúteos

Círculos para glúteos

120 次数

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

60 次数

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

60 次数

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