在 App Store 中下载
标签

描述

Legs


Exercises

设置 1 : 1 个回合

设置 2 : 1 个回合

设置 3 : 1 个回合

设置 4 : 1 个回合

设置 5 : 1 个回合

设置 6 : 1 个回合

设置 7 : 1 个回合

设置 8 : 1 个回合
12 次数
12 次数
12 次数

设置 9 : 1 个回合


相关锻炼

Day 1
8 分钟 54 秒, 中度
Day 2: Legs
17 分钟 57 秒, 中度
Legs
20 分钟 16 秒, 激烈
Day 2
20 分钟 6 秒, 激烈
Tuesday
4 分钟 6 秒, 中度
Legs (2)
20 分钟 28 秒, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

VIP Legs month 2
43 分钟 10 秒, 中度
Glute Maxx
14 分钟 21 秒, 中度
Legs Legs Legs
14 分钟 2 秒, 中度
Vertical Jump
35 分钟 39 秒, 激烈

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

FLAB/SLAB

FLAB/SLAB

激烈 12 分  
Legs   No Equipment
Intervals & Incline

Intervals & Incline

适度 30 分  
Legs   Cardio Machine
Bubble Butt

Bubble Butt

中度 8 分  
Lower Body   Exercise Mat
Chest, Triceps, Abs

Chest, Triceps, Abs

中度 8 分  
Arms   Dumbbell, Bench
Back And Biceps

Back And Biceps

中度 8 分  
Back   Dumbbell, Bench, Stability Ball
Body weight Conditioning And Core

Body weight Conditioning And Core

中度 15 分  
Full Body  

锻炼类别