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Casual, easy workout for in between days.


相关锻炼

Rest Day Workout
21 分钟, 适度
Morning
9 分钟, 适度
Easy Day
9 分钟,
daily
8 分钟 30 秒, 适度
Back
6 分钟, 中度
Sleep
5 分钟, 中度


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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Bring It In

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适度 18 分  
Full Body  
Cool Down

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适度 90 秒  
Legs  

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