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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
5 分钟

设置 2 : 10 个回合
Steady Walk
Steady Walk
2 分钟
Jog
Jog
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
10 分钟


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适度 30 分  
Legs   Exercise Mat
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激烈 32 分  
Arms   Dumbbell, Bench, Kettlebell, Strength Machine

锻炼类别