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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Standing Right Abduction With Band
1 分钟
Standing Left Abduction With Band
1 分钟
10 秒

设置 2 : 1 个回合
Standing Right Adduction With Band
1 分钟
Standing Left Adduction With Band
1 分钟
10 秒

设置 3 : 1 个回合
Walking Abduction With Band
2 分钟
10 秒

设置 4 : 1 个回合
Sumo Squats And Side Knee Raises
1 分钟


相关锻炼

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5 分钟 20 秒, 激烈
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abs
6 分钟 48 秒, 激烈
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10 分钟 40 秒, 中度
Abs F
13 分钟 27 秒, 中度


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Quick Cardio Warm Up☆AS

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Core   No Equipment

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