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Workout for two at home. Just trade off equipment during sets.


相关锻炼

TWO FOR WEEK #1
30 分钟 15 秒, 激烈
Ok
22 分钟 30 秒, 适度
Third Workout
33 分钟 39 秒, 适度
2nd Dat
7 分钟 26 秒, 中度
Fullll
13 分钟 30 秒, 中度
All Over
49 分钟 12 秒, 适度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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使用相同器材的锻炼

Total Body 10-10-10
30 分钟, 激烈
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 分钟 36 秒, 激烈
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 分钟 9 秒, 激烈
Hitting It Hard
25 分钟 58 秒, 中度
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 分钟, 激烈
Full Body Starter
31 分钟 20 秒, 适度

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推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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中度 10 分  
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Legs   Dumbbell, Bench, BOSU
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中度 10 分  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Cardio Machine
Plank It Up

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中度 7 分  
Shoulders   Dumbbell
Taking It Easy

Taking It Easy

适度 6 分  
Full Body   Dumbbell
Body Weight

Body Weight

中度 7 分  
Lower Body  

锻炼类别