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初学者锻炼

Ball Exercise

适度   84 秒

目标区域: Core, Legs

器械: Stability Ball, Wall

Johane Bien-aime
 		    添加人 Johane Bien-aime
Ball Exercise
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼 墙壁锻炼
描述

Ball exercise

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 秒
Ball Crunches
Ball Crunches
6 次数
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
6 次数
Overhead Squat with Ball
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6 次数
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
6 次数

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