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会员锻炼

Vertical

13 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Box or Step

Carl Connors
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Vertical
标签
家庭健身房锻炼 下半身锻炼 箱式或阶梯锻炼
描述

Bball

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Drop Squats
Drop Squats
2 分钟
Basketball Shots
❤️ 最大（第5区）
Basketball Shots
5 分钟
Rest
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1 分钟
Lateral Step Ups
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5 分钟

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