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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Butterfly
1 分钟
Left L
1 分钟
Right L
1 分钟
Lung Lean To Left
35 秒
Lung Lean To Right
35 秒
Stand And Touch Toes
1 分钟
Right Leg Over Left And Touch Toes
1 分钟
Left Leg Over Right Touch Toes
1 分钟
Left Splits
1 分钟
Right Splits
1 分钟
Center Splits
1 分钟
Hug Right Knee
30 秒
Hug Left Knee
30 秒
Legs Straight Sitting Touch Toes
1 分钟
Legs Out Reach Towards Center
1 分钟
Left Splits
1 分钟
Right Splits
1 分钟
Centersplits
1 分钟


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5 分钟 30 秒,
Split
3 分钟 40 秒, 适度


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