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适度锻炼

Ab Workout

中度   13 分钟

Jackie Warehime
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Ab Workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches: Regular
1 分钟
Crunches: Legs Flat
1 分钟
Legs In The Air
1 分钟
Left Four Crunches
1 分钟
Right Four Crunches
1 分钟
Regular Curlups
30 秒
Boat
40 秒
Left Plank
1 分钟
Right Plank
1 分钟
Front Plank
1 分钟
Boat Row
25 秒
Pushups
30 秒
Bicycles
1 分钟
Russian Twists
50 秒
Stretch
1 分钟

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