初学者锻炼

Sbc

适度 Duration 13 分钟

目标区域: Core

添加人 Stephanie Church

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

10 次数

1 分钟

Prisoner Squats

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25 次数

1 分钟

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1 小时 12 分

Lower Body

Barbell, Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball, Box or Step, Resistance Band

锻炼类别

精选

减重

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体重

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