在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
50 次数
50 次数
50 次数

设置 2 : 1 个回合
40 次数
40 次数
40 次数

设置 3 : 1 个回合
30 次数
30 次数
30 次数

设置 4 : 1 个回合
20 次数
20 次数
20 次数

设置 5 : 1 个回合
10 次数
10 次数
10 次数


相关锻炼

Aphrodite
18 分钟, 中度
50-40-30
10 分钟, 激烈
Zeus
11 分钟 10 秒, 激烈
Totalbody
46 分钟 20 秒, 中度
Adonis - AN
12 分钟 30 秒, 激烈
Basic
10 分钟 40 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Pull Ups

Pull Ups

激烈 18 分  
Situps

Situps

激烈 10 分  
Strong Arms

Strong Arms

激烈 13 分  
Arms   Dumbbells
Situps

Situps

激烈 4 分  
Core  
Freeletics - Aphrodite Workout

Freeletics - Aphrodite Workout

激烈 23 分  
Full Body  
Venus

Venus

中度 22 分  
Back  

锻炼类别