初学者锻炼

Quick Work Out

适度 Duration 4 分钟 30 秒

目标区域: Core, Shoulders

添加人 Margie Young

标签

腹肌和核心锻炼

描述

50 jumping jacks 10 one leg crunches right leg 10 one leg cruncges left leg 25 leg lifts 20 windshield wipers

Exercises

设置 1 : 1 个回合

50 次数

Pilates Left Leg Climbs

Pilates Left Leg Climbs

10 次数

Pilates Right Leg Climbs

Pilates Right Leg Climbs

10 次数

25 次数

15 次数

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Resistance Band, Stability Ball

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