在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
100 次数
30 秒
90 次数
30 秒
80 次数
30 秒
70 次数
30 秒
❤️ 剧烈(第3区)
1 分钟
15 秒
50 秒
15 秒
40 次数
30 次数
10 秒


相关锻炼

Daily
23 分钟 30 秒, 中度
15 Min Daily
15 分钟 7 秒, 中度
J
10 分钟 30 秒, 中度
Monday
10 分钟, 中度
Body
7 分钟 25 秒, 中度
All Body
12 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

适度 7 分  
Shoulders   No Equipment
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

激烈 10 分  
Core   Stability Ball
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

激烈 12 分  
Lower Body   Exercise Mat
Awesome Workout

Awesome Workout

适度 2 分 30 秒  
Full Body   No Equipment
In Bed Abs!

In Bed Abs!

中度 14 分  
Lasting Effects

Lasting Effects

适度 12 分  
Full Body   No Equipment

锻炼类别