Active Rest

Looking for a mild workout on your Rest Day? Not feeling great but want to sweat it out? Try this out for size!

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Basic Yogic Breath

1 分钟

Advanced Sun Salutation

1 分钟

Chair Pose

1 分钟

设置 2 : 2 个回合

Balancing Stick

30 秒

Beginner Left Warrior 2

30 秒

Beginner Right Warrior 2

30 秒

设置 3 : 2 个回合

Crescent Lunges

1 分钟

Crescent to Left Low Lunge

1 分钟

Crescent to Right Low Lunge

1 分钟

设置 4 : 3 个回合

Chaturanga

5 秒

Cat Cow

1 分钟

设置 5 : 2 个回合

Child's Pose with Side Reaches

20 秒

设置 6 : 2 个回合

Basic Yogic Breath

1 分钟

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