高强度锻炼

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激烈 Duration 10 分钟

目标区域: Cuerpo Entero

添加人 Carlos Rodriguez

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描述

En forma

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

1 分钟

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 分钟

Sentadillas de tijera

Sentadillas de tijera

1 分钟

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

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激烈

24 分

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Machacar Abdominales

中度

10 分

Núcleo

Ningún equipo

Brazos veraniegos

中度

16 分

Superior del cuerpo

Mancuernas

Abdominales

适度

9 分

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

锻炼类别

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体重

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