Pushy

Push Push Push. This is not an aerobic style workout. Pace yourself and concentrate on form.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Wrist Pushups

10 次数

重量: 轻
❤️ 轻松（第1区）

Dumbell Rotations

10 次数

Freestanding Handstands

10 分钟

Transition

30 秒

设置 2 : 3 个回合

Tuck Planche

5 秒

Transition

30 秒

Ring Dips

10 次数

Transition

30 秒

Planche Leans

30 秒

Transition

30 秒

Natural Hamstring Curls

5 次数

Rest

1 分钟

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47 分钟 30 秒, 中度

Focus On The PUSH

28 分钟 30 秒, 激烈

Work Out Push

7 分钟, 激烈

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12 分钟, 中度

Push And Pull

14 分钟 20 秒, 激烈

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9 分钟, 中度