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适度锻炼

Mini Stepper

中度   44 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Cardio Machine, Dumbbell

Gamonchanok W
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Mini Stepper
标签
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描述

40 minute cardio day with mini stepper machine :-)

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分钟
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
40 分钟
Rest
Rest
30 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 分钟

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