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适度锻炼

Machines

中度   16 分钟

目标区域: Full Body

器械: Strength Machine

Dominique Eugster
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Machines
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完整健身房锻炼 全身锻炼 力量器械锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
重量: 轻
Cable Lat Pull and Twist L+R
15 次数
重量: 轻
Cable Lat Pull and Twist L+R
15 次数
Rest
Rest
1 分钟
重量: 重
Chest Press Machine
15 次数
Rest
Rest
1 分钟
重量: 重
Chest Press Machine
15 次数
重量: 重
Row Pull Machine
15 次数
Rest
Rest
1 分钟
重量: 重
Row Pull Machine
15 次数
重量: 重
Shoulder Pull Machine
15 次数
Rest
Rest
1 分钟
重量: 重
Shoulder Pull Machine
15 次数
重量: 重
Shoulder Press Machine
12 次数
Rest
Rest
1 分钟
重量: 重
Shoulder Press Machine
12 次数
Leg Press
重量: 重
Leg Press
15 次数
Rest
Rest
1 分钟
Leg Press
重量: 重
Leg Press
15 次数
重量: 重
Cable Lat Pull Down
12 次数
Rest
Rest
1 分钟
重量: 重
Cable Lat Pull Down
12 次数

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