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中度 Duration 11 分钟

目标区域: Cuerpo Entero

添加人 Leo Oyervides

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

1 分钟

Sentadillas de tijera

Sentadillas de tijera

1 分钟

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 分钟

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 分钟

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 分钟

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 分钟

1 分钟

Arrastre al estilo oso

Arrastre al estilo oso

1 分钟

1 分钟

1 分钟

相关锻炼

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11 分钟 30 秒, 适度

6 分钟, 激烈

8 分钟, 适度

14 分钟, 适度

7 分钟 35 秒, 中度

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Hombros

Mancuernas

Pechos Firmes

中度

13 分

Pecho

Pared

Rutina Propia

中度

12 分

Núcleo

Silla, Pared, Banco

Machacador de Abdomen

中度

9 分

Núcleo

Ningún equipo

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减重

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体重

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