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高强度锻炼

Leg Exercise

激烈   5 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Box or Step

Caleb Hickman
 		    添加人 Caleb Hickman
Leg Exercise
标签
家庭健身房锻炼 下半身锻炼 箱式或阶梯锻炼
描述

Simple leg workout

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Get Ready
20 秒
Squats
Squats
20 秒
Rest
Rest
5 秒
Step Ups
Step Ups
30 秒
Rest
Rest
5 秒
Squat Pulses
Squat Pulses
20 秒

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