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适度锻炼

Chest

中度   4 分钟 30 秒

目标区域: Upper Body

器械: Dumbbells

Rafael Rodrigues
 		    添加人 Rafael Rodrigues
Chest
标签
家庭健身房锻炼 上半身锻炼 哑铃锻炼

Exercises

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Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分钟
Rest
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30 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 秒
Rest
Rest
30 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 秒

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