高强度锻炼

BBSW7D3

激烈 Duration 47 分钟

目标区域: Full Body

器械: Jump Rope, Stability Ball, Wall

添加人 Elmer D.

标签

家庭健身房锻炼全身锻炼跳绳锻炼健身球锻炼墙壁锻炼

相关锻炼

23 分钟 20 秒, 适度

46 分钟 15 秒, 中度

19 分钟 30 秒, 中度

25 分钟 10 秒, 适度

31 分钟 5 秒, 中度

10 分钟, 激烈

使用相同器材的锻炼

10 Minutes Exercise

10 Minutes Exercise

10 分钟, 适度

Ivonne's Workouts

Ivonne's Workouts

14 分钟 45 秒, 中度

17 分钟 30 秒, 适度

PUNISHMENT, PE, OLYMPICS

PUNISHMENT, PE, OLYMPICS

45 分钟 30 秒, 激烈

Full Body Conditioning

Full Body Conditioning

1 小时 32 分钟 15 秒, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

BBSW6D3

激烈

49 分

Upper Body

Jump Rope, Wall, Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

BBSW6D4

激烈

59 分

Back

Jump Rope, Wall, Pull Up Bar, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Chair

BBSW6D5

激烈

1 小时 1 分

Legs

Chair, Wall, Jump Rope

BBSW7D6

激烈

1 小时 10 分

Lower Body

Jump Rope, Chair, Wall

BBSW7D4

激烈

52 分

Legs

Jump Rope, Dumbbell, Chair, Wall

BBSW7D5

激烈

44 分

Core

Wall

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

更多：跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由