在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

fundamental core
6 分钟, 适度
First Week
5 分钟 50 秒, 中度
Core 1
5 分钟 10 秒, 中度
Abs
6 分钟 30 秒, 中度
Core
3 分钟 25 秒, 适度
Workout 2
11 分钟 15 秒, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

The Strength Train

The Strength Train

中度 16 分  
Full Body   Dumbbells, Bench
Lightweight Lean

Lightweight Lean

激烈 12 分  
Shoulders   Dumbbell, Chair
Forearm

Forearm

中度 10 分  
Arms   Dumbbell
Doomsday

Doomsday

激烈 10 分  
Shoulders  
Lose The Love Handles

Lose The Love Handles

激烈 27 分  
Core   Dumbbell
The Mother Of All Ab Workouts

The Mother Of All Ab Workouts

激烈 7 分  
Full Body   Dumbbell

锻炼类别