在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Flexibility
5 分钟, 中度
Legs Stretching
7 分钟 30 秒, 中度
Leg Stretch
10 分钟, 中度
Legs Stretch
4 分钟 30 秒, 适度
Stretches
6 分钟 15 秒, 适度
Flexibility
8 分钟, 激烈


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

适度 9 分  
Legs   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

适度 10 分  
Shoulders   Exercise Mat
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

适度 21 分  
Yoga   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

适度 10 分  
Core   Exercise Mat
Strength & Stability

Strength & Stability

中度 14 分  
Lower Body   Stability Ball
Pilka

Pilka

中度 13 分  
Lower Body   Stability Ball

锻炼类别