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设置 1 : 9 个回合
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 分钟
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 分钟
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 分钟
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟


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Upper Body Workout 

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