BBSW7D1

标签

家庭健身房锻炼腹肌和核心锻炼拉杆锻炼墙壁锻炼

描述

Bodyweight workout

相关锻炼

5000 Steps Cardio HIIT with Weights – 30 Min Full Body Fat Burn (No Repeat) | Day 27 Move Reset

38 分钟 15 秒, 中度

Awaken The Athlete (The Child)

1 小时 27 分钟 21 秒, 激烈

The Bright Child

1 小时 25 分钟 5 秒, 激烈

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 分钟 40 秒, 激烈

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 分钟 15 秒, 激烈

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 分钟 51 秒, 激烈

使用相同器材的锻炼

Heavy Structural Density (Man)

23 分钟 24 秒, 激烈

How to Handstand - Workout 3

31 分钟 58 秒, 激烈

12/1 Workout

11 分钟 15 秒, 中度

Hold Tight II

13 分钟 30 秒, 激烈

Push-ups and pull-ups challenge

17 分钟 10 秒, 激烈

Pull Through

11 分钟 33 秒, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

BBSW1D1

适度

1 小时

Wall, Pull Up Bar

BBSW6D4

激烈

59 分

Back

Jump Rope, Wall, Pull Up Bar, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Chair

BBSW6D7

激烈

56 分

Shoulders

Jump Rope, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Chair, Wall

BBSW6D6

激烈

44 分

Core

Jump Rope, Wall

BBSW7D3

激烈

47 分

Full Body

Jump Rope, Stability Ball, Wall

BBSW7D4

激烈

52 分

Legs

Jump Rope, Dumbbell, Chair, Wall

BBSW7D1

Bodyweight workout

相关锻炼

使用相同器材的锻炼

你可能也喜欢

BBSW1D1

BBSW6D4

BBSW6D7

BBSW6D6

BBSW7D3

BBSW7D4

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

Workout Trainer PRO+