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适度锻炼

ARMS

中度   10 分钟

目标区域: Arms

器械: Dumbbell, Wall

Lindsay Crone
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ARMS
标签
家庭健身房锻炼 手臂锻炼 哑铃锻炼 墙壁锻炼

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Tricep Kickbacks
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15 次数
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Bicep Curls
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Havyk Raises
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Tricep Dips
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Wall Push-Ups with Clap
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20 次数
Bicep Curls
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15 次数
Dumbbell Reverse Wrist Curls
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Tricep Extensions
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Tricep Kickbacks
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Bicep Curls
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