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会员锻炼

Conditioning - Agility

5 分钟

目标区域: Lower Body

Andy Boyd
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Conditioning - Agility
标签
下半身锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Switch Steps
30 秒
Rest
Rest
10 秒
High Knees
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Plus Jumps
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Burpee Jump Tucks
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Iceskater Jumps
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Sit Throughs
Sit Throughs
30 秒

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