Abs Killer

Intense abs workout to get them burning. With some cardio too burn all over!

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Bicycle Crunches

30 次数

❤️ 最大（第5区）

Mountain Climbers

45 秒

Crunches

30 次数

U Crunches

15 次数

Rest

10 秒

设置 2 : 2 个回合

❤️ 最大（第5区）

Burpees

15 次数

❤️ 最大（第5区）

Jumping Jacks

1 分钟

❤️ 最大（第5区）

Seal Jacks

1 分钟

❤️ 最大（第5区）

Burpees

15 次数

Rest

10 秒

设置 3 : 3 个回合

90-90 Crunch Taps

40 次数

Ab Chop Ups

25 次数

Bent Knee Hip Raises

25 次数

Circular Crunches

1 分钟

Rest

10 秒

相关锻炼

Abs Workout

7 分钟 15 秒, 激烈

Abs Killer

48 分钟 24 秒,

Abs Workout

9 分钟 7 秒, 中度

Abs Workout

28 分钟 45 秒, 激烈

Ab Killer

10 分钟 50 秒, 中度

Abs Workout

4 分钟 13 秒, 中度