Legs

中度 Duration 6 分钟

目标区域: Legs

器械: Barbell, Strength Machine

添加人 Rohail Asghar

标签

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描述

Thursday

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Squats

8 次数

Barbell Squats

8 次数

Barbell Squats

8 次数

设置 2 : 1 个回合

Dumbell Lunges

10 次数

Dumbell Lunges

10 次数

Dumbell Lunges

10 次数

设置 3 : 1 个回合

Leg Extensions

8 次数

Leg Extensions

8 次数

Leg Extensions

8 次数

设置 4 : 1 个回合

Leg Curls

8 次数

Leg Curls

8 次数

Leg Curls

8 次数

设置 5 : 1 个回合

Leg Press

8 次数

Leg Press

8 次数

Leg Press

8 次数

设置 6 : 1 个回合

Calf Raises

8 次数

Calf Raises

8 次数

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