Legs

中度 Duration 16 分钟

目标区域: Full Body

器械: Barbell, BOSU, Box or Step, Strength Machine

添加人 Danial Gagne

标签

完整健身房锻炼全身锻炼杠铃锻炼博苏球锻炼箱式或阶梯锻炼力量器械锻炼

Exercises

设置 1 : 4 个回合

16 次数

BOSU Left Leg Floor Bridges

BOSU Left Leg Floor Bridges

20 次数

1 分钟 30 秒

Bench Barbell Calf Raises

10 次数

设置 2 : 1 个回合

12 次数

10 次数

10 次数

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