Ejercicio

中度 Duration 19 分钟

目标区域: Brazos, Espalda, Pecho

添加人 Ivan Alejandro

标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合

45 秒

10 秒

Plancha lateral

Plancha lateral

45 秒

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

45 秒

10 秒

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

30 秒

10 秒

45 秒

30 秒

10 秒

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Descenso de tríceps

45 秒

15 秒

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