在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
30 秒
10 秒
20 秒
15 秒
45 秒
1 分钟
1 分钟
1 分钟

设置 2 : 1 个回合

设置 3 : 1 个回合


相关锻炼

Abs
12 分钟 20 秒, 适度
Abs 1
3 分钟 46 秒, 中度
Ab-Solutely!
16 分钟 10 秒, 中度
Abbs
5 分钟 55 秒, 中度
Basic
7 分钟,
Segunda/monday
32 分钟 50 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

激烈 11 分  
Core   Exercise Mat
Whirlwind Workout

Whirlwind Workout

中度 8 分  
Core   No Equipment
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

中度 10 分  
Full Body   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

激烈 8 分  
Core   Exercise Mat
Warmup

Warmup

中度 6 分  
Chest   Jump Rope
Butt

Butt

3 分 30 秒  
Lower Body  

锻炼类别