高强度锻炼

Running

激烈 Duration 40 分钟

目标区域: Legs

器械: Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball

添加人 Max Max

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Incline Jog on Treadmill

倾斜: 适中
❤️ 非常困难（第4区）

Incline Jog on Treadmill

30 分钟

设置 2 : 1 个回合

Weighted Ball Crunch

阻力: 适中

Weighted Ball Crunch

10 分钟

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