Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Quick Tabata!

激烈   8 分钟

目标区域: Full Body

Mindy Parsley
 		    添加人 Mindy Parsley
Quick Tabata!
标签
全身锻炼
描述

All out cardio!

Exercises

设置 1 : 3 个回合
High Knees
❤️ 最大（第5区）
High Knees
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Burpees
❤️ 最大（第5区）
Burpees
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
❤️ 最大（第5区）
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 秒
Rest
Rest
10 秒

相关锻炼

Tabata Workout
Tabata Workout
10 分钟, 激烈
Tabata
Tabata
17 分钟, 激烈
Tabata
Tabata
10 分钟, 激烈
Tabata 1
Tabata 1
8 分钟 40 秒, 中度
Tabata
Tabata
4 分钟, 激烈
기본 Tabata Full Body
기본 Tabata Full Body
16 分钟, 激烈
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

激烈 8 分  
Legs   No Equipment
HIIT treadmill Workout

HIIT treadmill Workout

激烈 28 分  
Cardio Machine
30 Minute Barry's Bootcamp Treadmill Workout

30 Minute Barry's Bootcamp Treadmill Workout

激烈 33 分  
Body weight Run

Body weight Run

中度 31 分  
Cardio Machine
Tread Ball

Tread Ball

中度 21 分  
Full Body   Medicine Ball, Treadmill, Cardio Machine
Get HIIT

Get HIIT

激烈 14 分  
Lower Body   No Equipment

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由