Gymnastics

This Is My Basic Workout Routine

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Burpees

25 秒

Rest

15 秒

Child's Pose

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Floor Bridge

45 秒

Rest

30 秒

Bicycle Crunches

45 秒

设置 3 : 1 个回合

Mountain Climbers

1 分钟

Rest

45 秒

Good Morning Medicine Ball Catches

1 分钟

Rest

30 秒

Floor Bridge

25 秒

Burpees

10 秒

相关锻炼

Full Body Workout

10 分钟 11 秒, 中度

Whole Body

18 分钟, 中度

Gym Workout

2 分钟 46 秒, 中度

Body Workout

3 分钟 30 秒, 中度

Trial

9 分钟, 适度

Maria 5/19

11 分钟 57 秒, 中度

使用相同器材的锻炼

Full Body Workout with Dumbbells

20 分钟 8 秒, 中度

Stronger Abs #5

20 分钟 20 秒, 中度

Medicine Ball HIIT

22 分钟 43 秒, 激烈

Slam Ball Partner Workout

20 分钟 43 秒, 中度

Slam Ball Workout

24 分钟 30 秒, 中度

HIIT Abs with Med Ball

20 分钟 31 秒, 激烈