在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
1 分钟
1 分钟
❤️ 最大(第5区)
40 次数
1 分钟

设置 2 : 1 个回合

设置 3 : 1 个回合
1 分钟
1 分钟
3 分钟


相关锻炼

Full Body Workout
9 分钟 5 秒, 中度
Workout
2 分钟 20 秒, 中度
Sport
11 分钟, 适度
Exercises
6 分钟, 中度
Moderate
14 分钟 30 秒, 中度
Test
7 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Home workout

Home workout

中度 49 分  
Lower Body   Jump Rope
Work Your Belly

Work Your Belly

激烈 29 分  
Core  
1st Week Day 3

1st Week Day 3

中度 12 分  
Core   Medicine Ball
Booty Buttcheeks

Booty Buttcheeks

激烈 21 分  
Lower Body   Wall, Box or Step
Ab Burner

Ab Burner

激烈 13 分  
Core   Dumbbell
CARDIO Now

CARDIO Now

中度 15 分  
Full Body  

锻炼类别