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初学者锻炼

Evening Stretch E

适度   12 分钟

目标区域: Chest, Back

器械: Chair

Gabi Wolosik
 		    添加人 Gabi Wolosik
Evening Stretch E
标签
自重锻炼 胸部锻炼 椅子锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Pec Opener
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1 分钟
Standing Crescent Moon Pose
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1 分钟
Prayer Hands Reaches
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1 分钟
Hamstring and Shoulder Stretches
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1 分钟

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