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¡Nos vamos a la barra de dominadas! Aquí vamos a sudar un poco. Además de una barra de dominadas, también necesitará una cuerda para saltar y una pared para ese cuerpazo. Se va a sentir exhausto cuando termine el ejercicio. Diviértase realiy recuerde estirar los músculos cuando acabe el entrenamiento.


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10 分钟 30 秒, 激烈
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6 分钟 40 秒, 中度
Escalera de dominadas
5 分钟 6 秒, 激烈
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43 分钟 16 秒, 激烈
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41 分钟, 激烈
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14 分钟 40 秒, 激烈