Legs

中度 Duration 18 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Kettlebell, Barbell, Dumbbell

添加人 Midhun Cheriyan

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

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Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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1 分钟

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Back Lunge Kick Jump Switch

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1 分钟

30 秒

1 分钟

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Barbell Front Loaded Squats

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1 分钟

30 秒

Basketball Shots

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1 分钟

30 秒

Bottom to Bottom Squats

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1 分钟

30 秒

Dumbbell Squats

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1 分钟

30 秒

1 分钟

30 秒

设置 2 : 1 个回合

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Kneeling Push-Ups

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