高强度锻炼

Core

激烈 Duration 31 分钟

添加人 Javier Guillen

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Rotaciones Articulares

2 分钟

Atómic Pike

1 分钟

10 秒

Abdominales suelo

2 分钟 30 秒

20 秒

Flexion lumbar

1 分钟

10 秒

Mountain climber

1 分钟

20 秒

Abdominal barra

1 分钟

20 秒

Atómic push Up

1 分钟

20 秒

Abdominal suelo

2 分钟 30 秒

15 秒

Flexion lumbar

1 分钟

10 秒

Abdominal barra

1 分钟

15 秒

Atómic Pike

1 分钟

15 秒

Abdominal barra

1 分钟

20 秒

Atómic push

1 分钟

15 秒

Abdominal suelo

2 分钟 30 秒

15 秒

Abdominal lateral

2 分钟

15 秒

Mountain climber

1 分钟

20 秒

Abdominal barra

1 分钟

15 秒

1 分钟

15 秒

Abdominal lateral

2 分钟

15 秒

相关锻炼

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12 分钟 30 秒, 中度

💪😌💗👑

22 分钟 10 秒, 中度

23 分钟 20 秒, 中度

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中度

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Intensivo

激烈

10 分

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